2013/06/19

[指引] 最近工作上的瓶頸該如何排解

 


撰文:藍泠 Phychilly  

人們每天努力的工作,換取衣食的飽暖,及各種生活條件的富足。但在日復一日的工作中,難免會遇上瓶頸,而導致身心俱疲的狀況出現,甚至讓人對工作的現狀感到沮喪。

當大大小小的瓶頸出現時,該如何排解呢?

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A. Recieve 獲贈

生活的重擔壓得你喘不過氣嗎?日復一日的枯燥單調,逐漸失去了對生活的熱愛,增加的只是沈重的負荷,以及冷漠的彼此。面對生活的重擔,與其獨自背著越來越沈重的負擔,步履蹣跚的往前走,失去對人的熱情與希望,取而代之的是冷漠的臉龐,及冰凍的內心。


殊不知,表現出自己的不足及脆弱,也是極為重要的學習;如此方能擺脫自我的枷鎖,在被幫助的情況下,也伸出手去幫助身旁的人。在互助之中,提供良好的感覺,強化彼此心的連結,坦然接受自我的不足,接受他人的協助,方能減輕自我負荷,使腳步更輕盈。

請誠實面對自我,呼求外界與內在的協助,拿出紙筆,寫下對自我真實的認知,並從中重塑自我的真實形象。在生活中的當下,集合大眾的能量,推動彼此的生命前進,讓生活變得輕盈。


您是不是總是在幫別人處理善後?您是不是總有做不完的事,但卻不是自己的份內事務?您是不是總被人以「互相協肋、「順便幫忙的理由被勒索?

每個人要對自己的「負責,要有「責任心。但是,請您必務要知道這個「負責和「責任心必須您可以也能夠承擔的重量和範圍內,而非是無限上綱、沒有界限,若是超過了自己的界限、瀕臨了極限點,就是把自己帶入了無法動彈的角落。
 
從現在開始,您要學習如何去拒絕別人的要求,慢慢的、慢慢的您就懂得自己與他人之間的那條原則的線在哪裡了。

拒絕是門藝術,因此需要長時間的演練﹑磨練,一直修正和調整自己的態度和尺寸,先學習不要害怕,以及如何安慰在過程中受到傷害的自己,同時認清事情的對錯,即使有狀況,那麼這個「錯點」的起頭,也不會是在您的身上。

但不管如何,受害者和加害者都不是好的角色,也不是你要扮演的角色,你要扮演的是自己 - 在什麼情況下,就該依那個規則做什麼事的自己。









B. Believe 相信

在生活中磨練,逐漸喪失了對他人、對環境的信任,進而遺失了對自我的信任,因之汲汲營營,卻找不到自己的方向,迷失了自己。

每個人都有其特質及優點,學習欣賞他人,在欣賞讚美當中,建立起信任感,並學習相信自己。每一個人,在地球這個空間裡,對於周遭的人,周遭的環境,都會產生相當顯著的影響,這導因於每個人那獨特的天賦天賦的發揮,也正取決於相信自我的程度。

讓心回歸到單純,去除許多雜訊,只要敞開心房,認真接受,自可在相信中獲得認可及快樂。


對於自己的能力喪失了相信的能力嗎?
開始懷疑自己是個什麼都不會、都做不好的人嗎?
生活中,每一件事、每一個人都讓感到心力交瘁,無法面對嗎?


您是不是覺得自己是個沒有價值的人,別人的一切才是好的,所做的事、說的話才是有所為,才是正確的呢?因此,你開始在自己都沒有察覺的狀態下,進而去模仿他 人的模式,無論是做人處事的態度,或是對事物的處理方式,甚至認為這樣子的處理和方式才是對的,慢慢的就失去了自己原有的樣貌,以及自身所擁有的能力和特 質。

每個人在生活中,每天都會接觸到來自各地不同的人,其自身所散發出來的性格和魅力也各有千秋,沒有人是相似的,大家都擁有一個獨一無二的自己,那是一種從骨子裡散發出來的特質和魅力,誰也取代不了!

但是,生活中也有太多、太多索瑣且不盡如意的事,無時無刻在發生,造就了人人都羨慕他人的功成名就,開始模仿他人的模式,以求得自己的成就、展現自我的風采,殊不知這樣模仿的行為一旦開始了,就是鑽進了一條無窮無盡的灰色地帶,陷入了前進不了、也退後不了的兩難。

請您走到鏡子前,好好的看看自己的模樣;想想自己以前的容貌,伸出手撫摸自己的雙頰,回想記憶中最快樂時候的;最悲傷時的候的您,記起別人對你的讚美,找回那被您遺失在路徑上的盒子 - 曾經被您珍藏在手心的盒子,打開盒子看看珍藏的物品 - 那是您獨一無二的特質。

每天給自己一個笑臉;每天給自己一個哭臉,給自己一個鼓勵;給自己一個反省,腳底真實的踏在地上,這就是自己 - 真實的我,自信的種子將再次在萌芽,承接著您的灌溉能量,一天一天的成長。


    

C. Comfort 安慰

痛在生活中很常見,因為愛、分離、失去等等,而感受到莫大的痛楚。

感受現階段的悲痛,是為了未來隨之而來的快樂。


對於徹底失去的,曾經的美好與存在是一種慰藉快樂;若是分離,那麼喜悅則來自未來日子的相逢。

感覺今日的心痛,好好照顧自己,等待再次敞開心房,感受喜悅的那天到來。

請您不要感到絕望,事情並沒有糟到您想像中的那樣,也沒有糟糕到無法處理或解決。也許,您感到一切都已盡人事、聽天命,一切都已失去,無法挽回,那麼請您抱著悲傷大哭一場後,擦乾眼淚再回來,一切都會有轉機。

目前看到一切的負面或是糟糕的狀態,有一些變化在表面上看起來負面的形式,這並不代表結束,而是有一股新的力量正在孕釀而成,等待著你伸出手來接取它,讓它來協助您處理,讓它帶來的能量再次注入您的身體,給您滿滿的勇氣與力量。

不經一事,不長一智。

人都是在一次次的挫折中學習到更珍貴的經驗,這樣珍貴的經驗能夠給您各種角度的視野,給您更多不同的方向去反思,若是您就這樣的忽略了它,那麼您很有可能再也遇不到它,而後徒留唏噓之慨。

傷痛,是人生旅程中的警醒與保護機制,知道痛,才知道往後該如何防範;知道痛,才知道平順是那麼得來不易。







D. Water 水

水代表生命的流動,水是生活中必不可少的一個元素。

水會隨著環境的現狀而動,而不是對抗當前所遇到的狀況。

這張卡在提醒您,當您正在考慮生活步調中的自然節奏和流動,請相信您的生命的每一個彎曲的河道、每一個瀑布和湖泊,以及在生命之河中的每個巨石,都是被安排在最好的位置。

在生命之河中流動,知道您在當下的每一個位置。

人生不如意十之八九,坦然面對生活中的每個環節就好。水隨遇而安,遇方圓成方圓;經曲流則曲流,完全不慌亂。

因為,水知道每一個步驟和每一個位置,知道如何扮演好自己的角色,不逾矩;也不太過。

您要好好的把自己在工作上的每一個要項和環節都整理出來,列成一個表單,然後依照您的習慣和邏輯開始建構自己專屬的處理流程和模式,同時,將自己與他人合作的共通模式拉出來,自成一個格局。

掌握住自己的每一個節奏,了解別人的步調,才能共譜出當下最完美的協奏曲。

您掌握住自己多少了呢?





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